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천식으로 잠 못드는 밤, 치료 3가지 팁
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천식으로 잠 못드는 밤, 치료 3가지 팁

밤에 잠 못 들게 하는 주요 원인 중 하나이며 사망의 원인인 천식의 발생 원인, 증상과 진단, 그리고 치료 방법을 알아봅니다   

 

목  차

발생원인

천식 증상과 진단

천식 증상 악화 원인

천식 발생 형태

천식의 치료

치료 3가지 팁

그리고 우리 아이들을 위해..

 


 

발생원인

 

천식이란 의학적으로 반응성 기도 질환으로 알려진 천식은 만성 폐질환입니다

천식은 환절기에 특히 많이 발생하며 증상은 기도에 염증이 생기고 호흡이 어려워질 때 발생합니다. 

 

 

아쉽게도 천식의 원인 또는 천식 발병률이 증가하는 정확한 이유는 알려져 있지 않았습니다.

일부 연구자는 오염 또는 실내 알레르지에 대한 노출 증가와 같은 환경적 요인으로 보고 있습니다.  

대다수의 연구자들은 가족 구성원이 천식 발병 위험이 높다는 사실을 근거로 천식의 유전적 요인을 주장하고 있습니다. 

 

 

천식의 원인은 무엇이든 신중하고 관리해야 하는 심각하고 때로는 치명적인 증상임은 사실입니다.

우리나라는 2017년 월평균 100만명이 환절기에 심해지는 "혈관운동성 및 앨러지성 비염"으로 진료를 받았습니다.

 

국민건강보험 ( https://www.nhis.or.kr/ ) 원본 보기 ▶ 알레르기 질환(아토피성 피부염, 알레르기 비염, 기관지 천식)

 

 

 

 

천식 증상과 진단

 

천식 환자는 종종 밤에 기침, 천명음 및 호흡 곤란으로 고통을 겪어 잠들 수 없게 됩니다.

생체 주기상 수면 장애에 영향을 미치는 요인이지만 천식에 대한 영향을 밝혀내기 위한 연구는 명확히 밝혀내지 못했습니다. 

 

그럼에도 불구하고, 많은 연구자들은 천식 증상이 적어도 생체 리듬에 부정적인 것이며, 야간 증상을 치료를 하기 위해 의사와 상의해야 합니다. 

특히, 천식 환자 중 야행성 천식이 더 심각한 질병 및 사망률 증가와 관련이 있습니다.

 

 

 

천식 증상 악화 원인

 

밤에 천식 증상을 악화시키는 원인과 이유를 밝힐 수 있는 몇 가지 근거가 있습니다. 

 

첫째, 사람의 수면 여부에 관계없이 발생하지만, 사람이 자면 증가량이 훨씬 더 커집니다.

둘째, 수면이 시작되기 직전에 기도 성능이 가장 좋고 수면이 진행됨에 따라 감소합니다. 

 즉, 천식을 앓는 사람은 기도 상태가 나빠지며 폐의 손상율이 증대됩니다. 기도의 상태 변화는 일반적으로 건강한 사람의 수면은 방해하지 않습니다.

 

천식은 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미치지만 어린 시절에 시작되어 성인보다 어린이에게 더 흔합니다. 

천식이 있는 어린이는 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다.

천식의 원인을 알 수는 없지만 천식의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

 

 ⊙  감기, 독감과 바이러스

 ⊙  먼지 또는 먼지 진드기

 ⊙  곰팡이를 포함한 알레르기 항원

 ⊙  동물 비듬

 ⊙  연기, 강한 냄새

 ⊙  격한 운동

 ⊙  역류 질환

 ⊙  날씨

 ⊙  약물 부작용

 

 

 

천식 발생 형태

 

천식 증상은 기도에 염증이 생기고 호흡이 어려워질 때 발생합니다. 

천식 환자는 종종 밤에 기침, 천명음 및 호흡 곤란으로 고통을 겪습니다.

 

 

천식의 치료

 

천식에 대한 완벽한 치료약은 없지만 관리할 수는 있습니다. 

천식 치료 목표는 발작을 최소화하고 정상 또는 거의 정상 호흡을 유지하고 운동 및 아동의 놀이와 같은 모든 일상 생활에 참여하는 것입니다. 

 

라이프 스타일 변화와 자기 주도적 질병 관리 외에도 천식을 가진 사람들은 빠른 치료와 장기적인 의학적 치료법을 지켜야합니다. 

 

수면 장애 또는 불면증은 때때로 천식 약물의 부작용으로도 발생합니다.

 본인 또는 자녀가 의사와 수면 문제에 대해 먼저 상의하십시오.

 

천식에 대한 가장 효과적인 장기 요법은 기도의 붓기를 줄이는 것입니다. 

 

기도 팽창을 줄이기 위해 천식으로 장기간 사용하기 위해 흡입 스테로이드, 크로몰린 나트륨 등 약물이 사용됩니다. ( 전문의 처방 필요 )

 

 

 

 

치료 방법

 

천식이 있는 대부분의 사람들은 정상적인 생활을 하고 다양한 활동에 참여할 수 있습니다. 

그러나 이를 위해 천식 환자는 처방된 대로 약을 복용하고, 유발할 수 있는 것을 위험 인자를 인식하고 피할 수 있어야 하며, 천식 증상이 악화될 때 신속하게 처치해야 합니다.

 

 아래 3가지 천식을 개선 팁을 유념하시길 바랍니다.

 

1. 처방된 시간에 약을 복용하십시오

 

 천식 증상을 관리하는 데 매우 중요합니다. 환자는 의사와 협력하여 자신에게 가장 적합한 약물 요법을 지속해야 합니다.

 

2. 최대호기유속기 사용

 

천식 환자는 항상 증상을 모니터링해야 합니다.최고 유량 모니터는 폐 기능의 변화를 감지하고 증상이 발생하기 전에 임박한 천식 발작을 환자에게 모니터링해줍니다.

 

올바른 사용법 보기 : 최대호기유속기 올바른 사용

https://youtu.be/f15pSMwQK4Y

 

3. 천식 발작 피하기

 

다른 천식 환자의 치료법은 정확히 같지 않아 다른 사람에게는 맞지 않을 수 있습니다. 

천식 환자는 자신의 발생 원인을 배우고 그러한 것들에 노출되지 않도록 조치를 취해야 합니다.

 

천식 환자, 특히 어린이의 경우 충분한 잠을 자는 것이 매우 중요합니다. 

 

야간 증상의 일반적인 원인 중 하나는 먼지 진드기입니다. 

 

먼지 진드기에 대한 노출을 줄이려면 침실이 깨끗하고 먼지가 없는지 확인하십시오. 

 

야행성 천식 증상은 수면 중 호흡 기능이 저하되어 발생할 수 있습니다. 

 

항염증제를 복용하면 상태에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 


 

 

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