신체 건강 모든것 썸네일형 리스트형 블루라이트와 비만 컴퓨터, 스마트폰, 랩탑 등 전자 제품에서 나오는 블루라이트가 미치는 다양한 악영향 중 비만에 미치는 영향에 대하여 알아보겠습니다. 생체 리듬과 건강 circadian rhythm ( 활동일주기, 活動日週期, sleep-wake cycle) (생체 리듬)이 흐트러지면, 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린의 기능이 저하됩니다. 사카디안 리듬(Circadian Rhythm)이란 사카디안 리듬(Circadian Rhythm)이란 사카디안 리듬(활동일주기, 活動日週期, circadian rhythm ) 이란 무엇이며 활용 방법을 확인해 봅니다. 생체 리듬(사카디안 리듬 , Circadian Rhythm) 이란 만약 여러분이 매일 같은 시간대에 에너지가 넘치거나.. goodmorningside.tistory.com 이.. 더보기 당신이 코를 고는 충격적인 이유 코골이가 주위 사람에게 주는 피해를 안타까운 사례로 알아보고 발생 원인과 해결 방법을 찾아 코골이 줄이는 생활 습관을 알아봅니다. 목 차 1. 사건 사례 2. 코골이 원리 3. 코골이 문제 4. 코골이에 영향을 주는 요소 5. 당신이 코를 고는 충격적인 이유 6 6. 코골이 줄이는 생활 습관 7가지 ♣ 신문 사건 사례 코골이 원리 코골이는 잠을 잘 때 목구멍을 비롯한 상기도가 좁아져서 생기는 이상 호흡으로써 수면과 연관된 호흡 장애의 가장 공통적인 특징이다. 그럼에도 불구하고 오랫동안 성인에게 정상적인 수면의 한 부분이라고 오해받고 있다. 코골이 문제 코골이 소리는 물리학적으로 500Hz 정도의 주파수 특성을 지니는 잡음이다. 종종 그 강도가 80-90 데시벨(decibel, 음향의 크기를 측정하는 단위.. 더보기 역류성 식도염 치료와 잘 자는 법 역류성 식도염이라 불리는 쓰린 속으로 배를 움켜쥐고 있거나 신물이 올라와 고통스러워 잠을 못 이루는 경험이 있는 사람의 고통은 말할 수 없이 심각합니다. 오늘은 해결 방법과 잠을 잘 잘 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 속 쓰림에 부적절한 우리의 대처 방법 속 쓰림이 느껴지면 대부분 자가 진단에 의해 약국의 제산제 등으로 임시방편으로 해결하는 경우가 많습니다. 하지만 속 쓰림을 무조건 제산제를 복용하는 것은 피해야 합니다. 왜냐하면 역류성 식도염일 수 있기 때문입니다. 역류성 식도염이란 역류성 식도염이란 위 식도의 역류가 지속되면서 연약한 식도 곳곳이 헐고 염증을 일으키는 질환입니다. 우리 몸에는 위장으로 들어간 음식이 식도 쪽으로 되올라오지 못하게 하는 장치가 있는데, 가슴과 배 사이를 가로지르는 횡격막.. 더보기 수면무호흡증 예방 5대 생활 수칙 수면무호흡증 예방하는 생활 수칙을 알아봅니다 질병관리본부 ( www.cdc.go.kr )와 대한이비인후과 학회 ( www.korl.or.kr )는 뇌졸증과 연관 있는 수면 무호흡증에 대한 질환 인식을 높이기 위해 ‘수면무호흡증 예방과 관리를 위한 5대 생활 수칙’을 권고했습니다. 수면무호흡증 예방관리 수칙은 성인 수면무호흡증의 위험 요인 관리 및 조기 진단·치료의 중요성 뿐만 아니라 소아 수면무호흡증의 진단과 치료의 중요성을 담고 있습니다. ① 적정한 체중을 유지 블루라이트와 비만 컴퓨터, 스마트폰, 랩탑 등 전자 제품에서 나오는 블루라이트가 미치는 다양한 악영향 중 비만에 미치는 영향에 대하여 알아보겠습니다. 생체 리듬과 건강 circadian rhythm ( 활동일주기, 活動日週期, sleep-wak.. 더보기 수면다원검사 및 양압기 치료에 건강보험 적용 체계적인 수면의 질을 향상하기 위한 수면다원검사 및 양압기 치료에 건강보험 적용되는 소식이 있어 공유 해드립니다. https://youtu.be/EGCTq2HOYo4 http://www.gov.kr/portal/gvrnPolicy/view/_GV0000000271332?policyType=G00301&srchTxt=%EC%88%98%EB%A9%B4 정책뉴스 | 정책정보 | 정부24 수면다원검사 및 양압기 치료에 건강보험 적용 수면무호흡증 등 수면장애 진단, 치료에 대한 보장성 강화 희소·필수치료재료 관리, 치료재료 가치평가 등 제도개선 방안 마련 4월부터 상복부 초음파 보험 적용, 검사비 부담 반값 이하로 간호인력 근무환경 및 처우 개선 대책 등 보고 수면무호흡증 등 수면 질환에 대한 표준 검사인 수면다.. 더보기 잠 못자는 노인 수면병 Top 2 해결법 수면 질환으로 노인에 많은 수면 질환을 두가지를 소개하며 치료 방법을 확인합니다. 1. 하지 불안 증후군 하지불안증후군 ( ☞ 위키 백과사전 보기 ) 이란 주로 잠들기 전에 다리에 불편한 감각 증상이 심하게 나타나 다리를 움직이게 되어 수면에 장애를 일으키는 질환입니다. 가만히 두면 다리가 아파오고 계속 움직이면 증세가 잠시 호전이 됩니다. 특히 밤 시간에 자주 일어나 잠을 설치게 됩니다. 한 사례로 증상의 심각도와 치료 방법을 고민해 봅시다 65세 여성 경험담 ≪ 매일 밤만 되면 다리의 저림, 통증에 잠들기가 어려워 곤란을 겪습니다. 또한 그 평소보다 혈압은 높으나 약을 먹어도 호전되질 않습니다. 다리를 움직이면 조금은 편해지지만, 편하게 잠들 수 없는 것입니다. 낮에는 매우 졸려 힘든 날을 보내지만,.. 더보기 천식으로 잠 못드는 밤, 치료 3가지 팁 밤에 잠 못 들게 하는 주요 원인 중 하나이며 사망의 원인인 천식의 발생 원인, 증상과 진단, 그리고 치료 방법을 알아봅니다 목 차 발생원인 천식 증상과 진단 천식 증상 악화 원인 천식 발생 형태 천식의 치료 치료 3가지 팁 그리고 우리 아이들을 위해.. 발생원인 천식이란 의학적으로 반응성 기도 질환으로 알려진 천식은 만성 폐질환입니다 천식은 환절기에 특히 많이 발생하며 증상은 기도에 염증이 생기고 호흡이 어려워질 때 발생합니다. 아쉽게도 천식의 원인 또는 천식 발병률이 증가하는 정확한 이유는 알려져 있지 않았습니다. 일부 연구자는 오염 또는 실내 알레르지에 대한 노출 증가와 같은 환경적 요인으로 보고 있습니다. 대다수의 연구자들은 가족 구성원이 천식 발병 위험이 높다는 사실을 근거로 천식의 유전적 요인.. 더보기 자리끼, 병에 의한 갈증 원인과 대처 방법 자리끼라는 것을 알고 있습니까? 자는 도중 목마름으로 마실 물을 준비하는 풍습으로 수면에 영향을 주는 수면 중 갈증이 원인입니다. 센과 치히로의 행방불명이란 영화의 중반부에 가마 할아범이 자다가 벌떡 일어나 주전자 채로 벌컥벌컥 마시는 장면, 혹은 원효 대사가 당나라로 유학을 가던 도중 동굴에서 잠을 자다가 중간에 깨서 해골에 고인 물을 먹고 깨달음을 얻은 이야기는 너무 잘 알려져 있습니다. 수면을 방해하는 갈증, 즉 수분 부족의 원인과 대처 방법을 알아보겠습니다. 목 차 1. 질병에 의한 갈증 발생원인과 대처 방법 첫째, 질병으로 인한 갈증 둘째, 약의 부작용 2. 진료 기준과 중요 사항 질병에 의한 갈증 발생원인과 대처 방법 사람은 식사에 포함된 수분외에 평균적으로 하루에 약 1리터의 이상의 수분을 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
