성인 야뇨증 치료와 원인

 

성인이 되어 야뇨증에 걸린다면 어린 시절과 달리 충격이 큽니다

 

야뇨증 증상과 원인은 무엇이며 정확한 발생 원인과 야간뇨 치료 방법을 알아봅니다

 

 

목차

 

1. 성인 야뇨 원인 

2. 야뇨의 원인은 무엇인가

3. 발생 원인 별 대책 

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성인 야뇨 원인

 

한 번쯤 봤을 성인용 기저귀의 TV 광고도 많아 예전에 비해 일반적으로 되어 왔습니다. 

나이가 들면 성인 야뇨는 누구에게나 일어날 수 있는 일이며, 특별한 것도 부끄러운 것도 없습니다.

하지만, 한창 일할 나이의 야뇨는 충격적입니다.

업무로 바쁜 나날인데, 자신에게 자신감이 떨어지고 맙니다.

겨우 직장과 육아에서 해방되고, 세컨드 라이프를 즐기고 싶은데 불안해서 헤쳐나갈 수 없습니다.

어린이 야뇨는 성장과 함께 없어지는 것이 대부분입니다.

하지만, 성인이 되어도 지속적으로 야뇨가 계속되는 것은 '야뇨증'입니다.

야뇨증은 "야간 소변 생산 생체리듬"입니다

어린 시절부터 계속하고 있는 경우를 일차성 야뇨증 단계는 가라 앉았는데,  커서 재발한 경우를 이차성 야뇨증이라고합니다.

이것은 제대로 진찰을 받고 적절한 대응을 하면 나을 수 있는 병입니다.

 

 

야뇨의 원인은 무엇인가

 

 

1. 노화

나이가 들면 골반 근육(직장이나 방광 등을 관할하고 배설에 관련된 근육)이 쇠약해 오는 것으로, 소변을 누출을 하는 일이 많아지고 있습니다.

특히 여성은 출산으로 인한 손상이나 원래 요도의 모양, 길이가 남성과 달리 소변 누설이 일어나기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.

2. 걱정거리나 스트레스

걱정거리를 안 고하거나 업무 등으로 강한 스트레스를 받거나 하면 자율 신경의 부진과 수면 장애가 생기고, 야뇨를 쉽게 되어 버리는 것입니다

3. 자율 신경의 부진

교감 신경과 부교감 신경 등의 자율 신경은 방광을 긴장시키고 이완합니다.

이 자율 신경에 부진으로, 방광과 요도의 컨트롤도 좋지 않게 됩니다.

밤에 자고 있는 동안은 방광의 긴장이 이완 일반적으로 낮의 1.5 배 정도의 소변을 모을 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 스트레스 등 심인성 인 이유로 자율 신경이 제대로 작동하지 않으면 많은 소변을 모을 수 없이 누설해 버립니다.

 

 

 

4. 수면 장애

수면 장애에 잠이 얕게 되면 소변을 억제 호르몬인 항이뇨 호르몬의 분비가 줄어듭니다.

이 항이뇨 호르몬의 분비가 적으면 소변이 억제 못하고 방광에 오줌이 모이기 쉬워집니다.

 

5. 생활 습관

생활 습관이나 생활환경도 야뇨에 크게 영향을 줍니다.

취침 시간이 불규칙, 얕은 잠, 취침 전 습관성 음주, 더운 밤 이불을 걷어차 몸을 차게 만들기 등이 장기간 겹치면 야뇨를 할 가능성이 높아집니다.

 

6.  질병

 

다음 질병은 야뇨증을 발생시키는 원인이 됩니다. 

과민성 방광, 전립선 비대증(남성), 신경성 방광, 변비, 당뇨병,  수면 무호흡증 등이 있습니다.

 

 

 

발생 원인 별 대책 

 

1. 노화

 

 체력과 근력을 유지해야 합니다.

불안감에 집안으로 숨어버리면 점점 더 늙어 버립니다.

자신에게 맞는 운동법을 찾아 건강을 유지하세요

 

2. 걱정과 스트레스

당연하지만 걱정과 스트레스가 되고 있는 것을 제거하는 것이 대책입니다.

혼자 고민하고 있어도 점점 더 우울해질 것입니다.

누군가에게 상담하거나 필요합니다.

걱정 너무하지 않도록 하는 다른 일을 찾아봅시다.

또는 기분을 편하게 하는 방법을 찾아보거나 휴식할 수 있는, 즐길 수 있는 일을 하고, 기분 전환을 하도록 노력해봅시다

 

 

3. 생활 습관

규칙적인 생활을 하고, 양질의 수면을 목표로 합시다.

알코올은 이뇨 작용으로 숙면을 방해합니다.

음주는 줄이고 자기 전에 소량의 수분을 취했다면 화장실을 미리 다녀오는 습관이 중요합니다.

 

 

 

 

4. 질병

조금이라도 의심되면 주저 없이 병원에 가는 것을 추천합니다.

  4-1. 야뇨증 · 배뇨 문제 : 비뇨기과   

  4-2. 변비 : 소화기 내과, 위장 내과

  4-3. 당뇨병 : 내과

  4-4. 수면 무호흡증 : 호흡기과, 이비인후과, 내과

 

 

성인 야간 뇨는 누구에게나 발생할 수 있는 것으로, 부끄러운 것이 아닙니다.

필요 이상으로 걱정하거나 고민하지 않도록 합시다.

가장 좋지 않은 것은 야뇨로 인해 집에 틀어 박혀있게 되어 활동하지 않을 것입니다.

그로 인해 건강에 해로운 생활 스타일이 체력적으로도 기분적으로도 늙어 버립니다.

이렇게 되면 불필요한 외출을 할 생각이 없어지고, 또한 정신 건강에 유해합니다.

건강한 생활은 잘 움직이고 숙면을 취하는것 입니다. 

스트레스를 쌓아두지 말고 웃는 얼굴을 가지는 것이 당신에게도 가족에게도 행복하다는 것은  말할것도 없습니다. 

 

 

 

 

c11.kr/m0hb

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