잠들지 못하는 고통 수면의 질을 높이는 수면 관리사
성인 야뇨증 치료와 원인
본문 바로가기

신체 건강 모든것

성인 야뇨증 치료와 원인

 

성인이 되어 야뇨증에 걸린다면 어린 시절과 달리 충격이 큽니다

 

야뇨증 증상과 원인은 무엇이며 정확한 발생 원인과 야간뇨 치료 방법을 알아봅니다

 

 

목차

 

1. 성인 야뇨 원인

2. 야뇨의 원인은 무엇인가

3. 발생 원인 별 대책 


 

 

자동차보험 계산만해도 S오일 주유권 5천원권 증정!

- 주유권 미적립 이슈 발생 시, 48시간 이내 (주말 제외, 평일만) 적립됨

nefing.com


 

 

 

성인 야뇨 원인

 

한 번쯤 봤을 성인용 기저귀의 TV 광고도 많아 예전에 비해 일반적으로 되어 왔습니다. 

 

나이가 들면 성인 야뇨는 누구에게나 일어날 수 있는 일이며, 특별한 것도 부끄러운 것도 없습니다.

 

 

하지만, 한창 일할 나이의 야뇨는 충격적입니다.

 

업무로 바쁜 나날인데, 자신에게 자신감이 떨어지고 맙니다.

 

겨우 직장과 육아에서 해방되고, 세컨드 라이프를 즐기고 싶은데 불안해서 헤쳐나갈 수 없습니다.

 

 

어린이 야뇨는 성장과 함께 없어지는 것이 대부분입니다.

 

하지만, 성인이 되어도 지속적으로 야뇨가 계속되는 것은 '야뇨증'입니다.

야뇨증은 "야간 소변 생산 생체리듬"입니다

 

어린 시절부터 계속하고 있는 경우를 일차성 야뇨증 단계는 가라 앉았는데,  커서 재발한 경우를 이차성 야뇨증이라고합니다.

이것은 제대로 진찰을 받고 적절한 대응을 하면 나을 수 있는 병입니다.

 

 

 

야뇨의 원인은 무엇인가

 

 

 

1. 노화

 

나이가 들면 골반 근육(직장이나 방광 등을 관할하고 배설에 관련된 근육)이 쇠약해 오는 것으로, 소변을 누출을 하는 일이 많아지고 있습니다.

 

특히 여성은 출산으로 인한 손상이나 원래 요도의 모양, 길이가 남성과 달리 소변 누설이 일어나기 쉬운 것으로 알려져 있습니다.

 

 

2. 걱정거리나 스트레스

 

걱정거리를 안 고하거나 업무 등으로 강한 스트레스를 받거나 하면 자율 신경의 부진과 수면 장애가 생기고, 야뇨를 쉽게 되어 버리는 것입니다

 

 

3. 자율 신경의 부진

 

교감 신경과 부교감 신경 등의 자율 신경은 방광을 긴장시키고 이완합니다.

 

이 자율 신경에 부진으로, 방광과 요도의 컨트롤도 좋지 않게 됩니다.

 

밤에 자고 있는 동안은 방광의 긴장이 이완 일반적으로 낮의 1.5 배 정도의 소변을 모을 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

그러나 스트레스 등 심인성 인 이유로 자율 신경이 제대로 작동하지 않으면 많은 소변을 모을 수 없이 누설해 버립니다.

 

 

 

 

4. 수면 장애

 

수면 장애에 잠이 얕게 되면 소변을 억제 호르몬인 항이뇨 호르몬의 분비가 줄어듭니다.

 

이 항이뇨 호르몬의 분비가 적으면 소변이 억제 못하고 방광에 오줌이 모이기 쉬워집니다.

 

 

5. 생활 습관

 

생활 습관이나 생활환경도 야뇨에 크게 영향을 줍니다.

 

취침 시간이 불규칙, 얕은 잠, 취침 전 습관성 음주, 더운 밤 이불을 걷어차 몸을 차게 만들기 등이 장기간 겹치면 야뇨를 할 가능성이 높아집니다.

 

 

6.  질병

 

다음 질병은 야뇨증을 발생시키는 원인이 됩니다. 

 

과민성 방광, 전립선 비대증(남성), 신경성 방광, 변비, 당뇨병,  수면 무호흡증 등이 있습니다.

 

 

 

 

발생 원인 별 대책 

 

 

1. 노화

 

 체력과 근력을 유지해야 합니다.

 

불안감에 집안으로 숨어버리면 점점 더 늙어 버립니다.

 

자신에게 맞는 운동법을 찾아 건강을 유지하세요

 

 

 

2. 걱정과 스트레스

 

당연하지만 걱정과 스트레스가 되고 있는 것을 제거하는 것이 대책입니다.

 

혼자 고민하고 있어도 점점우울해질 것입니다.

 

누군가에게 상담하거나 필요합니다.

 

 

걱정 너무하지 않도록 하는 다른 일을 찾아봅시다.

 

또는 기분을 편하게 하는 방법을 찾아보거나 휴식할 수 있는, 즐길 수 있는 일을 하고, 기분 전환을 하도록 노력해봅시다

 

 

 

3. 생활 습관

 

규칙적인 생활을 하고, 양질의 수면을 목표로 합시다.

 

알코올은 이뇨 작용으로 숙면을 방해합니다.

 

음주는 줄이고 자기 전에 소량의 수분을 취했다면 화장실을 미리 다녀오는 습관이 중요합니다.

 

 

 

 

 

4. 질병

 

조금이라도 의심되면 주저 없이 병원에 가는 것을 추천합니다.

 

 

  4-1. 야뇨증 · 배뇨 문제 : 비뇨기과   

  4-2. 변비 : 소화기 내과, 위장 내과

  4-3. 당뇨병 : 내과

  4-4. 수면 무호흡증 : 호흡기과, 이비인후과, 내과

 

 

성인 야간 뇨는 누구에게나 발생할 수 있는 것으로, 부끄러운 것이 아닙니다.

 

필요 이상으로 걱정하거나 고민하지 않도록 합시다.

 

가장 좋지 않은 것은 야뇨로 인해 집에 틀어 박혀있게 되어 활동하지 않을 것입니다.

 

 

그로 인해 건강에 해로운 생활 스타일이 체력적으로도 기분적으로도 늙어 버립니다.

 

이렇게 되면 불필요한 외출을 할 생각이 없어지고, 또한 정신 건강에 유해합니다.

 

 

건강한 생활은 잘 움직이고 숙면을 취하는것 입니다. 

 

스트레스를 쌓아두지 말고 웃는 얼굴을 가지는 것이 당신에게도 가족에게도 행복하다는 것은  말할것도 없습니다. 

 

 

야뇨증 발생 원인과 치료

취침 전에 물을 너무 많이 마시는것이 원인으로서 ​​야뇨증이 더욱 생길 수 있지만, 오랜 시간 동안 야뇨증이 발생하고 일 2 회 이상이면 다른 질병을 의심해야 합니다. 오늘은 발생 원인과 치료에 대해 이야기..

goodmorningside.tistory.com

 

 

내추럴라이즈 쏘팔메토 전립선건강 남성 전립선쏘팔메토 영양제 전립소 아연 옥타코사놀 로르산 비타민 B군 파워업 캡슐 남자 활력 지구력 체력 강화 소변속도 잔뇨 야뇨 효능 40대 50대 60대 중년 갱년기 추천 캐나다 직구 피로회복

COUPANG

www.coupang.com

 

 

 

 

블루 라이트는 암을 발병 시킨다?

블루 라이트가 암 발병에 미치는 영향에 대해 알아봅니다. 신체는 생체 시계를 가지고 있으며, 그 24 시간 생물학적 주기는 신체의 많은 내부 기능에 영향을 미칩니다. 24 시간 주기 리듬, 생체 주기 24 시간 주..

goodmorningside.tistory.com

 

수면 마취 프로포폴 느낌이 뭐길래

도대체 수면을 위한 마취란 무엇이며, 졸피뎀과 더불어 상용되고 있는 프로포폴의 어떤 효능과 느낌 때문에 사용되고 있는지 환각과 이상 행동의 사례를 통해 정리해 보겠습니다. 목차 1. 마취의 이해, 작동 원리..

goodmorningside.tistory.com

 

죽음의 수면제 프로포폴 부작용 총정리

유명인이나 연애인의 사망 사고와 함께 종종 접할 수 있는 프로포폴의 효능과 부작용을 알아보고, 전문의에 의해 투약 시 지켜야 할 올바른 사용법을 전해 드립니다. 목차 프로포폴이란 주의 사항 프로포롤 투약..

goodmorningside.tistory.com

 

 

 

블루라이트와 비만

전자 제품에서 나오는 블루라이트가 미치는 다양한 악영향 중 비만에 미치는 영향에 대하여 알아보겠습니다. 생체 리듬과 건강 circadian rhythm ( 활동일주기, 活動日週期, sleep-wake cycle) (생체 리듬)이 흐..

goodmorningside.tistory.com

 

 

역류성 식도염 치료와 잘 자는 법

역류성 식도염이라 불리는 쓰린 속으로 배를 움켜쥐고 있거나 신물이 올라와 고통스러워 잠을 못 이루는 경험이 있는 사람의 해결 방법과 잠을 잘 잘 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 속 쓰림에 부적절한 우리의..

goodmorningside.tistory.com

 

의외로 모르는 갑상선과 수면 관계

갑상선이 수면 문제에 미치는 영향을 알아 봅니다. 불면증 같은 수면 문제는 만성 통증, 위산 역류 및 우울증을 포함한 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 갑상선에 의해 문제가 유발될 수 있..

goodmorningside.tistory.com

 

 

천식으로 잠 못드는 밤, 치료 3가지 팁

밤에 잠 못 들게 하는 주요 원인 중 하나이며 사망의 원인인 천식의 발생 원인, 증상과 진단, 그리고 치료 방법을 알아봅니다 목차 발생원인 천식 증상과 진단 천식 증상 악화 원인 천식 발생 형태 천식의 치료 치..

goodmorningside.tistory.com

<파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다>