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진동이 수면에 미치는 영향 진동의 심신에 악영향 (건강 피해) 진동이란 무엇인가 소음은 "공기"를 전해 전파하는 파동을 하는데, 진동은 "고체"를 전달 파동을 말합니다. 소리와 진동은 서로 밀접하게 관계가 있으며, 고체가 진동하는 소리가 발생하지만, 다른 한편으로 소리가 고체와 ​​접촉하면 고체가 진동합니다. 진동 피해는 공해의 하나 공해는 "사업 활동 및 기타 사람의 활동에 의해 상당한 범위에 걸쳐 사람의 건강이나 생활 환경에 피해가 발생하는 것"이며, "진동 공해 '는 전형적인 일곱 공해 중 하나가 되고 있습니다. 즉, 진동은 경우에 따라서는 인간의 건강과 생활 환경에 피해를 발생 시킨다는 것입니다. 진동은 다양한 악영향을 발생 세상은 진동에 넘치고 전혀 진동이없는 세계에 사는 것은 불가능합니다. 한편, 큰 진동이나 잘못된 진.. 더보기
졸음 운전 Vs 음주 운전, 더 위험한 것은? 졸음 운전 대 음주 운전 : 더 위험한 것은 무엇일까? https://youtu.be/W18ls8gIuQg 졸음을 느끼면서 운전대를 잡아 본 사람이 대부분입니다. 운전대에서 잠들었다고 말하는 사람도 있습니다. 지친 상태에서 운전하는 것은 무해한 것처럼 보이지만 심각한 결과를 초래합니다. 교통 사고를 당하거나 본인이나 다른 사람을 해칠 수 있습니다. 졸음 운전은 수면 부족이 음주 운전과 비슷한 위험성을 가지고 있습니다. 18 시간 동안 깨어 있으면 혈중 알코올 농도가 0.05% 인 것처럼 운전하게 됩니다 참고로 0.03%은 취한 것으로 간주되며, 24 시간 동안 깨어나서 운전을하는 경우 (예 : 잠을 못자는 밤 이후) 혈중 알코올 농도가 0.10% 인 것과 같습니다. 출처 : https://www.koro.. 더보기
수면제가 치매를 일으킨다? '심은하 딸' 하승리, 요즘 근황…다 컸네 https://im.newspic.kr/P9UINzk '심은하 딸' 하승리, 요즘 근황…다 컸네 [아이뉴스24 홍수현 기자] '심은하 딸' 하승리가 어엿한 숙녀로 자랐다. 소속사 이엘파크는 31일 배우 하승리의 새로운 프로필을 공개하며 도약을 알렸다. 사진 속 하승리는 아역배 im.newspic.kr 수면제를 자주 복용하면 치매 발생 위험이 있을까 ? 미국 샌프란시스코 캘리포니아대 연구팀은 70세에서 79세 사이의 참가자 3068명을 대상으로 얼마나 자주 수면제를 복용했는지 설문했다. 연구팀은 15년 동안 참가자들이 치매를 앓았는지 여부를 확인하기 위해 의료기록을 확인하고 사고력 테스트를 실시했다. 연구 결과, '매일 ' 또는 '거의 매일' 수면제를 복용한 사람.. 더보기
24 시간 주기 리듬, 생체 주기 우리는 아침이 오면 자연스럽게 깨어 정해진 무렵에 배가 빈, 밤이 되면 졸려. 그리고 왜 24 시간주기에서 움직이고 있습니다. 그 이유는 몸의 도처에 "보이지 않는 시계"가 내장되어 있기 때문입니다. 대부분의 사람들은 하루 종일 자연스럽게 각기 다른 수준의 졸음과 주의를 경험한다는 것을 알고 있습니다. 생체 시스템 수면은 두 가지 신체 시스템, 즉 수면 깨어남이 24 시간 생물학적 시계에 의해 조절됩니다. 사카디안 리듬(Circadian Rhythm)이란 사카디안 리듬(Circadian Rhythm)이란 사카디안 리듬(활동일주기, 活動日週期, circadian rhythm ) 이란 무엇이며 활용 방법을 확인해 봅니다. 생체 리듬(사카디안 리듬 , Circadian Rhythm) 이란 만약 여러분이 매일 .. 더보기
자도 자도 졸리면? 과다 수면, 그 원인과 대책 밤샘 등으로 야간 수면 시간이 부족한 것은 아닌데 하루 동안 사회 생활에 지장을 초래하는 위험한 졸음을 발생하거나 실제로 잠 들어 버리는 일이 적어도 1 개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 과다 수면은 과수면의 증상이 있는 수면 장애의 총칭입니다. 과수면의 증상이 있는 주요 질병은 '기면증' '수면 무호흡증' '특발성 과다 수면, 반복성 과다 수면 등이 있습니다. 특히 기면증이나 수면 무호흡증 환자 수가 많고, 또한 본인도 모른 잠재적인 환자도 많이 있는것으로 추정됩니다. 하루 동안의 극심한 졸음이나 졸음이 1 개월 이상 계속 될 경우 과다 수면의 가능성이 있을 수 있습니다. 가능한 빨리 전문 의료 기관을 진찰하는 것이 좋습니다. 1. 하루 동안 견딜 수 없을 정도의 강한 졸음이 자주 나타난다 "기면증.. 더보기
당신만 모르는 기면증 해결 Tip 5 기면증의 발생 원인과 증상별 치료 방법을 알아봅니다. 목차 기면증의 종류 기면증의 심층 분석 기면증의 원인 평생의 숙제, 기면증 기면증의 종류 기면 증상은 사람에 따라 다를 수 있으며, 어떤 경우는 다른 사람보다 더 심한 경우도 있다. 기면증에는 크게 두 가지 유형이 있다. 1. 카타플렉스(Cataplexy, 발작)성 기면증 갑작스런 근육 쇠약 또는 얼굴, 팔, 다리 또는 몸통의 근육을 통제하지 못하게 된다. 즉, 말을 더듬고, 턱이 처지거나, 넘어지거나, 혹은 바닥에 누워 움직일 수 없게 만든다. 이런 현상이 몇 초 또는 1분 ~ 2분까지 지속될 수 있으며 종종 흥분이나 웃음과 같은 강한 감정에 의해 유발된다. 2. 카타플렉스 없는 기면증 잠에 빠지거나 깨어 있을 때 극도의 졸림 현상, 수면 발작, 꿈.. 더보기
임산부 불면증과 잘자는 법 임산부는 꿈을 자주 꾸게 되고, 더욱 생생한 꿈을 꾸게되며, 악몽에 자주 시달립니다. 그 원인과 해결 방법을 알려 드립니다. 목차 임산부와 꿈 원인 눈만 감으면 꿈 꾸는 일이 많아진다? 눈만 감으면 악몽에 시달린다? 임산부와 꿈 많은 여성이 임신할 때 꿈이 많이 바뀌는 것을 알 수 있습니다. 꿈은 더욱 강렬해지고 생생할 수 있으며, 일부 여성들은 불안과 관련된 악몽의 증가를 경험하게 됩니다. 원인 임신은 호르몬 수치의 변화를 일으켜 수면 리듬에 영향을 미쳐 새로운 꿈의 패턴을 만듭니다. 임신이 어떻게 당신의 꿈에 영향을 미칠 수 있는지와 이러한 변화에 대처하는 법을 아려 드립니다. 눈만 감으면 꿈 꾸는 일이 많아진다? 여자들은 임신할 때 더 많은 꿈을 꾸는 경향이 있습니다. 더 생생한 꿈, 새로운 유형의.. 더보기
꿈이 잠 자는데 미치는 영향 꿈은 당신이 잘 자는 데 어떤 영향을 미칠까? 꿈 연구의 역사 꿈 연구는 120년 정도의 역사가 있으며 프로이트의 시대까지 거슬러 올라간다. 정신분석학적 꿈 연구는 제1세대이다. 제1세대 꿈은 19세기 말까지는 수면에 관련된 쓰레기처럼 생각되어 왔다 꿈에는 개인의 세계관이 반영된 자료로서의 가치가 있는 것을 발견했다. 그러나 꿈과 수면의 메커니즘이 아직 이해되지 않는 시대였기 때문에 꿈을 기호로 해석하려고 신비주의 심층 심리학의 방향으로 치우쳐 갔다. 제2세대 제2세대는 1953년의 'REM 수면'의 발견에서 시작한다. 램은 빠른 안구 운동의 약자 REM (Rapid Eye Movement)의 것이다. REM 수면 시에는 전신의 근육이 이완하여 미약한 상태에 있지만, 안구만 빠르게 움직이고 있다. 한편,.. 더보기
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