충동적인 행동은 우리 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.충동을 잘 다스리면 더 나은 결정을 내리고,건강한 관계를 유지하며,전반적인 삶의 질을 향상할 수 있습니다. 오늘은 나의 충동적인 행동을 제어하고,충동성을 줄이거나 멈추는 데 도움이 되는5 가지 방법에 대해 알아보겠습니다.  목   차    충동적인 행동을 제어하는 5가지 방법 1. 근본 원인 찾기 2. 더 건강한 대안 선택하기 3. 마음챙김 연습 4. 자기연민 실천하기 5. 도움받기 충동적인 행동 자주하는 질문들 충동적인 행동을 제어하는 5가지 방법1. 근본 원인 찾기충동적인 행동을 유발하는 스트레스, 지루함, 정서적 고통 등 원인을 파악하세요.  이러한 유발 요인을 이해하면 충동적으로 행동할 가능성이 있는 상황에 대비할 수 있습니다.  일기난 메모..