2022. 8. 13. 00:18ㆍ카테고리 없음
근력 향상을 위해 식물성프로틴, 즉 식물성 단백질파우더를 찾는 사람이 꾸준히 늘고 있다.
하지만 올바른 단백질분말을 고르기는 쉽지 않다.
근육 감소증과 같은 질병이 아니더라도 운동후프로틴이 필요한 나에게 꼭 맞는 단백질가루를 찾기 위해 단백질쉐이크추천해 드린다
우선 오늘은 식물성단백질보충제로서 식물성단백질쉐이크와 중년단백질 보충을 위한 보조 식품2가지를 자세히 알아보자
홈쇼핑단백질은 잊으시라.
곡물단백질은 제조회사의 기술과 노하우로 고함량단백질로 탈바꿈할 수 있다
제품 선정 기준은 상품 판매 상위 top 2 기준은 아래와 같다
1. 인공 색소, 인공 향료, 인공 감미료 무첨가
2. 근육 강화 효과
3. 천연 향미료 함유
4. 천연식품 기반 성분
5. 보존제 무첨가
6. 소화가 용이
7. 락토오스 무함유
한마디로, 한번의 섭취로 풍부한 단백질뿐만 아니라 탄수화물, 지방도 같이 섭취할 수 있어야 매우 좋다.
인공 성분과 저렴한 탄수화물 공급원을 포함하는 식사 대용 분말을 피해야하며, 최고의 소화율 덕분에 몸이 효율적으로 소화할 수 있어야 한다.
제품을 잘못 고르면 종종 발견되는 팽만감, 헛배부름 또는 소화 불량이 거의 또는 전혀 없어야 한다.
2. 제품에 대한 오해
체중 증가제로 체중을 늘리는 데 사용할 수도 있습니까?
체중을 늘리는 것이 목표라면 식단에 더 많은 양질의 칼로리를 포함하는 것이 중요합니다.
식사 대용 단백질 쉐이커 식사가 그 목적을 달성할 것입니다.
하루 중 언제든지 추가 식사로 섭취하거나 선택한 식사를 대체할 수 있다.
어떤 종류의 단백질이 좋습니까?
영양학적으로 유리한 아미노산 프로필을 만들기 위해 분리된 쇠고기, 전체 계란, 달걀 흰자 및 완두콩 단백질의 최적 혼합을 사용하여 제조 되어야 합니다.
3. 추천 제품 1
(1) 제품명 : Universal Nutrition, Animal Meal, 초콜렛, 2.27kg(5lbs)
먹기 쉽고 소화가 잘되는 올인원 식사대용단백질쉐이크
Animal Meal 이란 - Animal Meal은 소화하기 쉬운, 자연재료의 균형 잡힌 영양을 제공 할 수 있는 단순하지만 건강에 좋은 고품질의 식사 대체 분말이다.
인공 색소, 향료, 감미료 또는 방부제없이 만들어 하루 종일 식사 대신 먹을 수 있다.
(2) 제품 설명
Animal Meal은 새롭고 우수한 품질의 "식사 대용" 또는 전체 식품 기반 재료의 독특한 혼합을 활용하여 매우 효율적이고 소화가 잘되는 균형 잡힌 영양 공급원을 달성하는 식사 대용입니다.
영양 밀도가 높지만 쉽게 소화되는 칼로리가 필요한 전문 운동선수를 위해 만들어졌다.
Animal Meal은 성분 목록과 프로필로 인해 건강하고 균형 잡힌 소화하기 쉬운 영양을 원하는 모든 사람이 사용할 수 있다.
무엇보다 품질과 영양가, 소화율을 중시한다.
(2) 제조 포뮬러(공식)
Animal Meal의 간략한 요약으로, 1스쿱 기준 122g 중 단백질 46g, 탄수화물 48g, 지방 14g을 제공하여 총 500칼로리를 제공한다.
완두콩, 계란 및 쇠고기 단백질의 유청 프리 블렌드로 강화된 단백질과 고구마, 완두콩 전분, 타피오카 및 귀리의 자체 블렌드가있는 탄수화물과 함께 인공 성분이 전혀 없다.
식사는 장을 통해 흡수되어 활용된다.
위장에 스트레스가 거의 없기 때문에 영양소가 최적으로 흡수된다.
즉, 식사는 소화를 방해하지 않으며 모든 구성 요소를 활용하여 적절하게 성장할 수 있다
우리가 즐기지 못한 브랜드의 단백질 파우더 동물 유청의 맛이 없었습니다.
Animal Meal은 서빙 크기가 커서 두껍고 촘촘한 쉐이크가 발생합니다.
가루를 섞거나 냄새를 맡아도 너무 진한 초콜릿 냄새가 나지 않습니다.
마실 때의 경험은 비슷합니다.
거기에 약간의 초콜릿 맛이 있거나 최소한 초콜릿의 힌트가 있지만 맛을 지배하지는 않습니다.
Animal Meal의 핵심은 당신이 무엇을 먹고 있는지 정말로 알아야 한다는 것입니다.
이것은 단백질의 주요 공급원이 완두콩 단백질인 자연적으로 맛을 낸 전체 식품 공식입니다.
이와 같은 보충제는 일반적으로 동물성 식사의 경우와 같이 더 일반적인 유청 강화 식사 대용품 또는 게인과 같은 맛이 나지 않습니다.
제품 리뷰
의문:
의문:
(3) 상품 사용법
복용량: 블렌더 혹은 Animal 셰이커 컵을 이용하여 원하는 음료 12-16온스에 Animal Meal을 3스쿱 정량을 혼합합니다.
최적의 효과를 위해 하루 1-2회 섭취 하십시오.
(4) 포함된 다른 성분들
단백질 : 완두콩 단백질, 인스턴트 계란 흰자 분말, 건조된 전체 계란 단백질, 분리 소고기 단백질
탄수화물 : 고구마 분말, 완두콩 전분, 타피오카 덱스트로오스, 납작귀리
그 외 : 올리브 오일 분말, 코코아, 천연 바닐라 향, 바다 소금, 나한과 추출물, 스테비아(steviol glycosides).
(5) 주의 사항
만 18세 미만은 본 제품을 사용하지 마십시오.
사용 전 전문의와 상담하십시오.
당뇨병, 천식, 우울증, 재발성 두통, 녹내장, 배뇨 어려움, 전립성 비대증, 발작 장애, 고혈압, 고콜레스테롤, 관절염, 심장병, 뇌졸중 등의 질병이나 질환이 있거나 있을 가능성이 있는 경우, 임신한 경우, 또는 염증성 질병을 앓고 있는 경우에는 사용하지 마십시오.
본 제품 사용 전 의사와 상의하십시오.
특히 처방약, 일반의약품, 보조제를 사용 중이면 반드시 의사와 상의하십시오.
어린이, 환자, 임신 또는 수유 중인 여성은 사용하지 마십시오.
어지러움, 불면증, 떨림, 신경과민, 불안증, 두통, 심계항진 등 부작용이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 전문의와 상담하십시오.
수술 2주 전에는 사용을 중단하십시오.
본 제품의 사용은 일부 운동 협회에서 금지될 수 있습니다.
제품을 열, 습기, 직사광선이 닿지 않는 시원하고 건조한 곳에 보관하십시오.
권장 복용량을 초과하지 마십시오.
Animal은 양질의 식사 공식을 만드는 데 훌륭한 일을 해왔지만 맛은 조심해야 할 것입니다.
Animal Meal은 완두콩 단백질 가루와 맛이 비슷하기 때문에 낟알 같은 흙 맛이 납니다.
그것은 견딜 수 있지만 즐겁지 않은 전반적인 맛을 가진 완두콩 단백질 만 사용하는 제품만큼 나쁘지 않습니다.
독특한 보충제이기 때문에 Animal Meal에는 독특한 풍미가 있습니다.
언급했듯이 기억해야 할 중요한 세부 사항은 이것이 전체 식품 기반의 자연적으로 맛을 낸 공식이라는 것입니다.
현명한 맛은 대부분의 승자 또는 식사 제품과 비교되지 않지만, 절충안은 소화하기 쉬운 실제 식품 성분의 혼합을 얻는다는 것입니다
오늘 우리는 매우 기대되는 천연 향미 제품의 맛 테스트를 위해 초콜릿 동물 사료 샘플을 개봉했습니다. 우리가 즐기지 못한 브랜드의 단백질 분말 동물 유청의 맛이 없었기 때문에 이것에 대해 우리는 큰 희망을 가지고 있었습니다.
대부분의 식사 공식과 마찬가지로 Animal Meal은 서빙 크기가 커서 두껍고 촘촘한 쉐이크가 발생합니다.
가루를 섞거나 냄새를 맡아도 너무 진한 초콜릿 냄새가 나지 않습니다.
마실 때의 경험은 비슷합니다. 거기에 약간의 초콜릿 맛이 있거나 최소한 초콜릿의 힌트가 있지만 맛을 지배하지는 않습니다.
Animal Meal의 핵심은 당신이 무엇을 먹고 있는지 정말로 알아야 한다는 것입니다.
이것은 단백질의 주요 공급원이 완두콩 단백질인 자연적으로 맛을 낸 전체 식품 공식입니다. 이와 같은 보충제는 일반적으로 동물성 식사의 경우와 같이 더 일반적인 유청 강화 식사 대용품 또는 게인과 같은 맛이 나지 않습니다.
4. 추천 제품 2
(1) 제품명 : RSP TrueFit
풀을 먹고 자란 올인원 식사대용단백질쉐이크
RSP TrueFit - 체중 감량을 위한 단백질 파우더 식사 대체용 쉐이크, 풀을 먹인 유청, 유기농 리얼 푸드, 프로바이오틱스, MCT 오일, Non-GMO, 글루텐 프리, 인공 감미료 없음, 2LB 바닐라
(2) 제품 특성 :
1) 프로바이오틱스가 포함된 풀을 먹인 단백질 - RSP TrueFit에는 풀을 먹인 유청 단백질 25g, 자연 발생 BCAA 및 10억 CFU 프로바이오틱스가 포함되어 있어 식사 대용, 운동 후 및 단백질 쉐이크 요구 사항을 위한 완벽한 공급원입니다.
2) 체중 감량을 위한 식사 대체 쉐이크 - TrueFit은 전체 식품 재료로 체중 감량을 위한 저지방 식사 대체 쉐이크입니다. 슈퍼푸드 블렌드에는 12개의 Non-GMO 과일과 채소, 8g의 프리바이오틱 섬유질, 그리고 완전한 영양 요구를 충족시키는 프로바이오틱스가 포함되어 있습니다.
- 목초지에서 키운 소의 풀을 먹인 유청
- TrueFit의 풀을 먹인 유청 단백질은 미국 농장에서 공급되며 rBST 또는 rBGH로 처리되지 않은 목초지에서 자란 젖소에서 파생됩니다.
- 건강한 소화를 위한 프로바이오틱스
- 당사의 소화 블렌드는 장 건강을 개선하도록 설계되었습니다. TrueFit은 고구마 분말과 VitaFiber에서 추출한 8g의 섬유질과 유청 및 MCT 오일에서 추출한 고급 지방 2-4g을 함유하고 있습니다.
- 인공 성분이 포함되지 않은 영양 필수품 - TrueFit은 천연 유청 단백질, 과일 및 채소, 섬유질, 고급 지방이 하나의 편리한 단백질 쉐이크에 이상적으로 균형을 이루고 있습니다. 글루텐, 인공 향료 또는 방부제가 포함되어 있지 않습니다.
RSP 트루핏 성분
트루핏의 권장 섭취량은 무려 49g!
이것은 시장에 나와 있는 다른 슈퍼 그린 포뮬러 와 비교할 때 엄청난 양입니다.
이것은 또한 단백질 파우더 이며 단순히 물과 함께 섭취하여 상당한 쉐이크를 생성해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
이 포뮬라는 17가지 개별 성분을 함유하고 있으며, 풀을 먹인 유청 단백질과 MCT 오일을 제외하고 모두 독점적인 블렌드 내에 존재합니다.
많은 약속을 보여준 것처럼 이 공식에 독점적인 블렌드가 포함되어 있는 것이 너무 부끄럽습니다.
그러나 제품이 실제로 작동하지 않을 수도 있지만 나중에 살펴보겠습니다.
- 기타 성분 - 천연 향료, 잔탄 검, 소금, 해바라기 레시틴, 레바우디오사이드 A(스테비아).
RSP 트루핏의 맛은?
Truefit은 바닐라, 시나몬 츄로, 초콜릿, 콜드 브루 커피 및 무가향 등 다양한 맛으로 생산됩니다.
어떤 맛을 구매하든 상관없이; 맛은 쾌적하고 공식은 잘 섞입니다. 맛 중 어느 것도 너무 달지 않으며, 무가향 옵션도 압도적인 슈퍼 그린 맛이 없습니다.
리뷰의 선택을 살펴 보겠습니다.
나는 항상 다른 사람의 리뷰를 소금 한 알로 받아들입니다. 그러나 이 단백질 셰이크를 최고 등급으로 준 사람들은 모두 정상이었습니다! 나는 수술을 받았고 회복을 위해 매일 충분한 단백질을 섭취해야했기 때문에 우유와 함께 하루 3회 쉐이크를 만들기 위해 이것을 샀습니다. 너무 맛있었고 식이섬유와 프로바이오틱스도 들어있다는 게 믿기지 않을 정도로 맛있었어요! 인공 감미료(수크랄로스를 함유한 제품이 많음)는 없지만 고유의 단맛이 있습니다. 나는 수술 첫날에 이러한 식사 대용품을 시작했고 지난 5일 동안 멍과 절개가 너무 빨리 치유되었습니다. 정말 놀랍습니다. 나는 종종 아침을 건너 뛰고 하루 종일 직장에서 간식을 먹기 때문에 아침 식사 대용으로 이것을 계속 사용할 것입니다. 정말 좋은 제품입니다!별점 5점 리뷰
스쿱의 크기가 어마어마합니다. 스쿱이 너무 커서 섞을 때 이 점을 고려해야 합니다. 나는 일반적으로 국자의 반을 붓고 섞은 다음 나머지 반을 추가해야 합니다. 이 제품을 몇 달 동안 사용했는데 패키지에 표시된 서빙을 받지 못했습니다. 가루를 많이 써도 몇시간이 지나도 배고프지 않더라구요. 전반적으로 괜찮은 제품이지만 내 돈을 위해 더 많은 가치를 갖고 싶습니다.별점 3개 리뷰
맛은 압도적이고 나에게는 너무 달콤합니다. 용기에는 20인분이 들어 있다고 명시되어 있지만 이는 정확하지 않습니다. 나는 권장된 대로 전체 스쿱을 사용하지 않았고, 아마도 상단에서 1/8인치 떨어져 있었고 여전히 17스쿱만 남겼습니다. 또 다른 단점은 오랫동안 배고픔을 없애지 못한다는 것입니다. 재료가 마음에 들었지만 저에게는 한 시간 정도 걸렸습니다. 이 제품은 저에게 효과가 없었고 다시 구매하지 않을 것입니다.별점 1점 리뷰
부작용
이 제품을 섭취할 때 부작용이 없어야 합니다.
그러나 임신 중이거나 수유 중이거나 어떤 종류의 약물을 복용 중인 경우 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 또한, 본 제품은 어린이의 복용을 금하므로 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
RSP Truefit이 작동합니까?
이 제품의 주요 문제 는 공식에 포함된 대부분의 성분이 독점적인 블렌드에 있다는 사실입니다 . 독점 블렌드는 소비자가 각 성분의 양을 알 수 없기 때문에 브랜드가 모든 성분의 각 양을 개별적으로 표시할 때만큼 좋지 않습니다.
이 공식에는 모든 과일과 채소, 그리고 프로바이오틱스를 포함하는 독점적인 블렌드 10g이 있습니다. 이것은 인기있는 12g 서빙 크기까지 녹색 분말이 4g만큼 적게 포함되어 있음을 보았기 때문에 합리적인 서빙 크기입니다.
그러나 제품은 가중치별로 나열되어야 하므로 이 공식 내에서 시금치와 케일이 충분한 양일 가능성은 거의 없습니다.
예를 들어 영양성분표를 보면 비타민A가 50mcg에 불과하며 이는 하루 권장량의 6% 정도입니다. 그러나 시금치와 케일 모두 비타민 A가 엄청나게 높기 때문에 두 성분 중 어느 것이든 충분한 양이라는 사실이 믿기 어렵습니다.
또한 유청 단백질은 25g이지만 모든 과일과 채소는 10g에 불과합니다. 이는 이 혼합물의 대부분이 유청 단백질 이라는 것을 의미합니다 . 따라서 단백질은 효과가 있을 수 있지만 이 공식의 다른 성분이 효과가 있는지 여부는 매우 불분명합니다.
녹색 분말을 찾는 운동 선수 라면 다른 옵션이 더 적합할 수 있습니다.