낮잠 안 좋은 이유 썸네일형 리스트형 졸린데 잠이 안올때 잘자는 법 10가지 졸린데 잠이 오지 않는것만큼 힘든것이 없습니다. 잠을 푹 잘수 있어야 에너지를 보충하게되어 다음날도 활기차게 보낼 수 있는것은 누구나 알고 있습니다. 일이나 공부, 혹은 개인적인 고민으로 쉽게 잠들지 못한다는 사람이 의외로 많습니다. 일시적인 불면증이 아니라 3개월이상 지속된다면 만성 단계라고 할 수 있습니다. 졸린데 잠이 안올때 잘자는 법 10가지를 통해 건강한 수면 습관으로 삶의 질에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 다음과 같은 수면 방법을 꾸준히 유지해보세요 마이크로제닉스 명품 불면 시차 숙면 수면 지원 강화 사운드 슬립 60 캡슐 무료직송 COUPANG www.coupang.com 1. 규칙적인 수면 시간 늘 일정하게 수면 시간을 지켜보세요 주말에도 동일한 취침 시간과 기상 시간의 수면 일정을 지켜.. 더보기 이전 1 다음
