세계 최고 아시아 역대급 대한민국 온라인 IP 루나 모바일
'잘자는 법' 태그의 글 목록
본문 바로가기

잘자는 법

(2)
수면이 암 발생과 뇌기능에 끼치는 영향 실험을 통해 잠이 두뇌에 미치는 영향과 심혈관 및 면역체계에 끼치는 영향을 알아봅니다. 더불어 모든 사람에게 적용되는 수면에 대한 2가지 법칙을 알려드립니다. 목 차 1. 수면과 뇌의 관계 2. 뇌의 작동 메커니즘 3. 불면증과 노화 그리고 치매 4. 수면이 신체에 끼치는 영향 5. 결론 [ BEST 6. 수면 보조제 구입하기 ] 1. 수면과 뇌의 관계 잠을 잘 잘 때 일어나는 좋은 변화와 잠을 충분히 자지 않을 때 우리의 뇌와 몸에 일어나는 좋지 않은 현상을 알아봅니다. 많은 연구의 결과로 새로운 내용을 배우고, 그것을 잊어버리기 전에 머릿속에 저장을 하려면 잠이 반드시 필요하다는 것이 밝혀졌습니다. 하지만 최근 새로운 연구에 의하면 무언가를 학습하기 전에도 잠을 자야 뇌를 학습에 적합한 상태로 준비시..
수면 무호흡증 증상과 치료법 현대병이라 불리는 수면중 무호흡 증상의 종류와 발생 원인 , 예방/치료법을 총정리해봅니다. 목차 1. 주요 증상 2. 수면 무호흡증 (SAS)의 대표적인 증상 3. 환자의 경향 4. 원인과 메커니즘 - 중추성 수면 무호흡증 유형 (CSA) - 폐쇄성 수면 무호흡증 유형 (OSA). 5. 예방법 6. 요약 수면 무호흡증 (Sleep Apnea Syndrome)은 잠자는 동안 호흡이 멈추는 질환입니다. Sleep Apnea Syndrome의 머리 글자를 따서 "SAS (사스) '라고도 합니다. 의학적으로는 10 초 이상의 기류 정지 (기도의 공기 흐름이 멈춘 상태)을 가사로 무호흡이 하룻밤 (7 시간의 수면)에 30 회 이상 또는 시간당 5 회 이상이면 수면 무호흡증입니다. 자고있는 동안의 가사에 우리는 좀..