낮시간 수면 준비 썸네일형 리스트형 불면증 행동 치료 방법 행동 치료 요법으로 불면증을 치료하는 방법과 수면제 복용에 대해 알아봅니다 더불어 낮시간과 밤시간에 숙면을 위해 해야 할 규칙을 확인해봅니다. 목 차 1. 행동요법 2. 수면 보조제 사용 3. 수면제 부작용 대처법 4. 해결 방법 - 수면을 준비하는 낮시간 - 활기찬 아침을 위한 밤시간 마이크로제닉스 명품 불면 시차 숙면 수면 지원 강화 사운드 슬립 60 캡슐 무료직송 COUPANG www.coupang.com 수면에 어려움을 겪고 있다면, 개인적으로 어떤 일이나 스트레스가 원인인지 살펴봐야 합니다. 그러면 문제가 제시간에 해결될 수 있습니다만, 시기를 놓쳐 몇 주 이상 문제가 지속되는 경우 증상에 대해 의사와 면담이 필요합니다. 불면증을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 전문가는 상담 중 당신의.. 더보기 이전 1 다음
