크리에이터 수면 잠 썸네일형 리스트형 아침형 인간과 올빼미형 인간 작가 혹은 크리에이터와 같은 프리랜서 일을 하는데 아침 시간과 밤 시간 중 어느 쪽이 좋은가라는 문제는 늘 논란거리입니다. 이런 일을 효율적으로 일을 하는데 큰 난제 중 하나입니다. 자신의 스타일을 파악하여 알맞은 업무 효율 향상하는 법에 대해 이야기해볼까 합니다. 아침형과 올빼미형 아침형과 올빼미형 중 어느 생활을 보내고 있었다 하더라도 그것이 자신에게 맞는지 판단이 쉽지 않습니다. 통계청 자료에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 평일 7시 15 분이며, 절반 이상이 6시 30분 전에 일어날 뿐만 아니라, 절반 이상의 사람은 23시 이후까지 취침을 못하고 있습니다. 근무 조건이나 육아 등 개인 사정에 따라 자신의 희망과는 달리 피곤한 생활을 강요받고 있습니다. 사실은 체내 시계는 체온을 기준으로 작동되.. 더보기 이전 1 다음
