비만과 수면 썸네일형 리스트형 체중 증가와 수면 체중의 급격한 증가, 비만은 신체 건강 뿐만 아니라 수면 장애의 주요 원인입니다. 또한, 불면증이 다시 내장 비만 , 혈압, 당뇨병, 심혈과 질환을 일으키는 악순환으로 이어지기도 합니다. 비만의 원인과 치료의 필요성, 해결 방법을 전해드리겠습니다. 목 차 1. 행동 및 심리적 요인 2. 비만의 위험성 3. 해결 방법 체중 증가에 기여하는 전형적인 행동 및 심리적 요인 1. 음식 위주의 사회 활동 모든 생활 패턴은 음식과 관련이 있습니다. 우리가 축하하거나 같이 슬퍼할 때마다, 혹은 모임이 있을 때마다 고칼로리의 음식이 빠지지 않습니다. 2. 뇌와 행동 매커니즘의 오류 행동 문제의 또 다른 부분은 우리 뇌의 기본 요구 사항 중 일부를 잘못 해석한다는 것입니다. 우리는 목이 마르거나 졸릴지 모르지만 배고프다.. 더보기 이전 1 다음
